Vegetarianas

Pizza com Base de Couve-Flor

  • Receita de Fã
  • Médio
  • 30 Min.
  • 2-4 Doses
Receita publicada por:

Mónica Esteves

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Ingredientes

1 couve-flor média

50g queijo parmesão ralado

1 ovo

oregãos a gosto

sal a gosto

alho em pó a gosto

molho de tomate

queijo mozzarella

toppings a gosto

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Confeção

  1. Pré-aquecer o forno a 180ºC
  2. Partir a couve-flor aos pedaços e descartar os caules grossos
  3. Colocar a couve-flor na taça com a lâmina de triturar, função pulse durante 30 segundos ou até a couve-flor ficar completamente granulada
  4. Levar a couve-flor ao microondas durante 4 minutos num recipiente adequado (ou numa tigela coberta com papel aderente furado)
  5. Deixar arrefecer um pouco
  6. Com ajuda de um pano de cozinha lavado espremer bem o liquido da couve-flor (cuidado para não queimar)
  7. Juntar a couve-flor com o queijo parmesão ralado, o ovo, oregãos, alho em pó e sal e misturar com as mãos até formar uma massa (a massa fica diferente da massa de pizza tradicional)
  8. Colocar a mistura num tabuleiro forrado a papel vegetal untado com azeite, espalhar e prensar bem moldando a forma desejada
  9. Levar ao forno durante 15 minutos ou até ficar dourada
  10. Retirar do forno e cobrir com molho de tomate, queijo mozzarella e com toppings a gosto
  11. Levar novamente ao forno por mais 10 ou 15 minutos

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