Peixe e Marisco
Pescada à Zé do Pipo Light
- Receita de Fã
- Médio
- 30 Min.
- 3-4 Doses
Ingredientes
5 Postas de pescada
1 Cenoura media
1 Cebola media
2 dentes de alho
4 Batatas medias
½ Couve-flor
Leite q.b.
Manteiga q.b.
Sal
Azeite q.b.
Pão e/ou queijo ralado
Adicionar à lista de comprasConfeção
- Descasque e lave as batatas e a couve-flor, corte em cubos e coloque na taça com 0,7L de água. No cesto do vapor coloque a pescada previamente temperada com sal e limão. Programe Steam P1, 100ºc, 20min para cozer.
- Após a cozedura reserve as batatas e a couve-flor, e a pescada.
- Coloque na taça a cebola, o alho e a cenoura em rodelas e pulse 30seg, com lamina Ultra Blade.
- Troque para o acessório misturador, adicione o azeite, e programe Slow Cook P1 5min. Após 3min, abra a tampa e adicione a pescada já sem peles e sem espinhas, e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Verta o conteúdo da taça, num recipiente que possa ir ao forno.
- Coloque o acessório batedor na taça, as batatas e a couve-flor e Programe 1 minuto, velocidade 7. Adicione leite, manteiga e sal a gosto e programe mais 1 minuto na mesma velocidade.
- Espalhe o puré sobre a pescada, e polvilhe com pão e/ou queijo ralado e leve ao forno até ficar douradinho.
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