Confeção

1. 1 cebolas
2. 2 dentes de alho
3. Triturar a gosto
4. Adicionar azeite e reforçar no slow cook 130 graus 5 min
5. Adicionar 1 tomate e triturar
6. Adicionar espinafres e cozinhar 5 min 130 graus...
7. Sal qb
8. Adicionar o feijão e cozinhar mais 5 min a 130 graus.
9. Adicionar o arroz 5 min a 130 graus
10. E adicionar água aos poucos até ficar cremoso a gosto...
11. Peixe:
12. Medalhões de pescada com sal é um
13. Fio de azeite a 180 graus 20 min no forno.